Blog de Síndrome Valencia
Entender las adicciones es el primer paso para cambiar
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El consumo no surge de la nada. Muchas veces es la respuesta a algo que duele o que falta. Buscar información es, en muchos casos, el primer paso para empezar a cuidarse.
Adicto al azúcar: ¿Qué hacer en este caso? Ser adicto al azúcar es posible. Cuando pensamos en una adicción, nos viene a la cabeza el alcohol, la heroína o la cocaína, pero raramente el azúcar. Es cierto que el cerebro necesita glucosa para producir energía y hacer...
Una de las técnicas más utilizadas para disminuir el estrés es la relajación progresiva de Jacobson. Consiste en relajar ciertos músculos que ayudan a disminuir el estrés sufrido por la persona. En el articulo de hoy hablamos sobre esta técnica de relajamiento, el relajamiento progresivo de Jacobson.
Cuando lo sientas, estamos aquí para escucharte y orientarte sin compromiso.
Este es un espacio pensado para ayudarte a entender mejor lo que está pasando, sin prisas y sin presiones. Aquí puedes leer, informarte y volver cuando lo necesites
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